Depressione

La depressione è spesso evocata senza una vera cognizione di causa, come se molti non sapessero più distinguere o accettare la “normale tristezza della vita quotidiana”, come se fosse difficile accettare di sentirsi semplicemente tristi o stanchi o demotivati, in seguito a fatti della vita spiacevoli. La depressione, invece, ha ben altra profondità, affligge per mesi o anni, è considerata un vero e proprio disturbo, con criteri diagnostici codificati con sempre maggiore precisione.

Questo libro indaga le cause e le manifestazioni del problema e si concentra sull’importanza del cambiamento dello stile di vita: solo le persone che alle terapie tradizionali affiancano un reale e profondo cambiamento di stile di vita, riescono a sganciarsi dal disturbo e dal rischio di ricadute.

Ma che cosa intendiamo per cambiamento di stile di vita: “muoversi di più”, avere una vita attiva, avere relazioni interpersonali. Si tratta di fattori in grado di proteggere da molte e diverse malattie, inclusa la depressione.