Vinci la depressione

Può accadere di vivere un’occasionale «brutta giornata», ma vivere ogni giorno in uno stato di depressione può distruggerci. Per affrontare tale problema – per riuscire a capire esattamente che cosa possiamo fare con i nostri sentimenti di disperazione – si comincia con un’informazione corretta e una comprensione della situazione. Che cosa è normale? Che cosa non lo è? Come è iniziato tutto questo? Quali ne sono le cause latenti? Quale cura funziona? Quale non funziona? Vinci la depressione è un distillato delle migliori espressioni di saggezza che possono dare risposte a questi interrogativi inquietanti e vogliono rassicurare che c’è speranza… e che l’aiuto può venire da molte parti. 

Quando ti senti schiacciato da un fardello troppo grande puoi pensare di non avere alcuna possibilità di scelta. Ma in realtà ve ne sono molte: rimuovi un pò di peso, chiedi aiuto, dilaziona le consegne, concediti un pò di riposo e guarda le cose  da una prospettiva nuova.

Il libricino è illustrato da R.W. Alley.